BonnyFit sada odporových gum

Sada odporový gum obsahuje gumy tří tuhostí, poskytnou vám kompletní procvičení celého těla od protažení a rozehřátí s červenou gumou, posílení celého těla s černou gumou a celé cvičení můžete zakončit shyby a mrtvým tahem s nejtužší zelenou gumou.

V našem setu najdeš 3 různé typy gum (červená, černá a zelená) s různou velikostí odporu (délka všech variant je stejná 104 cm). Na každou svalovou skupinu či typ cviku si proto vždy můžeš vybrat právě takovou gumu, která je k tomu nejvhodnější. Gumy si můžete lehce sbalit i na cesty ve stylovém bagu, který vám přibalíme zdarma! Pokud jedete na dovolenou, můžete s jejich pomocí procvičit celé tělo s adekvátní zátěží a udržet se ve formě. Zkrátka si je můžete vzít s sebou kamkoliv a cvičit s nimi kdekoliv a kdykoliv. Nemusíte se omezovat tím, že potřebujete činky, nebo že byste museli do posilovny. Pokud jste začátečníci nebo máte strach, že si nebudete vědět rady jak s gumami správně cvičit, k objednávce vám zašleme elektornický průvodce s 25 základními cviky na posílení celého těla. Zjistíte, že s našimi gumami jde cvičení opravdu snadno a posuny jsou brzy znát.

Hlavní výhody odporových gum BonnyFit:

• rozšíří možnosti posilování doma díky novým cvikům
• užitečná pomůcka pro odlehčení či přidání odporu u cviků s vlastní vahou nebo silových cviků
• ideální nástroj pro konzistentní růst osobních rekordů při silovém tréninku
• rozvíjí dynamiku a výbušnost pohybů
• vhodná pomůcka při protahování a strečinku
• jsou lehké a skladné, vhodné na cesty, finančně nenáročné
• jsou z gumy, dají se pevně držet v ruce, neprokluzují, i když budete mít spocené ruce, což je u činek běžné a není to příjemné
• výhodou je přizpůsobivá zátěž - Odpor se mění podle délky roztažení gum. Toho se dá lehce při tréninku využit, protože u většiny cviků nejsme v celém rozsahu pohybu stejně silní. Např. jsme slabší v dolní části benchpressu, takže si můžeme nastavit gumy tak, že v této části je jejich odpor minimální. V horní části pohybu jsme silnější a tím, jak tlačíme činku nahoru se odpor gum postupně zvyšuje. To nám zajistí 100% výkon v celém rozsahu pohybu a tedy i větší výsledky z tréninku. Tohoto principu se dá využít i u dalších cviků.

Mezi nejčastější využití patří:

• zvýšení odporu při kliku nebo na bradlech, dřepu atd.
• dopomoc u shybů nebo na bradlech,
• cvičení zad a horních končetin (roztahování gumy v různých směrech), bicepsové a tricepsové zdvihy, tlaky nad hlavu, využití místo kladky
• trénink odporové rychlosti a dynamické sily (krátké sprinty, výskoky do dálky i do výšky)
• silový trénink – lze připevnit na olympijskou osu v tréninku dřepů, vzpírání, benchpressu, mrtvých tahů atd. 
• strečink a rehabilitační cvičení.